目次（文字数：3300字前後）
海外版の「生活の知恵」試して見る？
こんばんは！まるく堂です！
こんな記事を見つけました…
あなたの常識を変えそうな19の生活の知恵
それを知ってると、普段の暮らしが少し便利になったり
お得になったりする様なアイデアを「生活の知恵」なんて言いますが、
海外でも同様の考えはある様です。
上記記事では、海外版「生活の知恵」が19個、掲載されています。
今回は、それらを紹介してみたいと思います！
なお、海外と日本では生活面でもいろいろと違ってる部分も多いので、
全てが有効とは限りません。
お試しになる場合も自己責任でお願いいたします。
それではまいります！！
不安な時…
あなたが不安を抱えている時、脂肪分ゼロのヨーグルトか、スプーン2杯分のナッツを食べて見ましょう。
これらの食品はアミノ酸が含まれていて、あなたを落ち着かせる働きがあります。
私もけっこう心配性なところがあって、精神的に疲れる場合もあります。
ヨーグルトとかナッツにそんな作用があるんですね！
ナッツなら何でもいいんですかね？
個人的にはカシューナッツが好きなんですが…
現在、めちゃめちゃ心配事がたまってるであろう
斉藤由貴さんとか宮迫さんとか渡辺謙さんとか
山尾志桜里議員とか今井絵理子議員には
ぜひ一度食べて落ち着いて欲しいですね！！！
（↑落ち着いてどうすんだって話だけど…）
眠れない時…
眠れませんか？それでは「4-7-8呼吸法」をお試し下さい。
まずは、鼻から息を吸うときに4つ数えます。
そして息を止めて7つ数えます。
最後にゆっくりと息を吐き出しながら8つ数えます。
それを4回繰り返すのです。
これ、ちょっと自分も試してみましたが、少し慣れが必要ですね。
「息止めて7つ数える」ここがちょっと苦しいかも…？
私のテンポの問題かなあ？
ただ、呼吸を整えることは大事ですよね！！
少し早めにカウントするとか、自分なりのリズムで呼吸した方がいいかも知れませんね。
緑茶の効果
寝る前に緑茶を一杯飲んでみましょう。
寝ている間に脂肪が燃焼されていきます。
緑茶には新陳代謝を促す働きがあるのです。
なるほど、緑茶にはそんな働きが！！！
でも緑茶ってカフェインが入っていて、覚醒作用もあるらしいので
飲み過ぎると逆に眠れなくなっちゃいそうなので注意しましょう！
音楽を聴くと…（その1）
大音量で音楽を聴くと、気分も落ち着き楽しくなり、
リラックスさせる効果があります。
確かに大きなボリュームで音楽を聴くと、ノリノリになりそうですね。
これも程度の問題だと思いますが、鼓膜が破れるくらいボリュームを上げることは控えましょう…
子供の扱い方
騒がしい子供への対応の仕方がわからない場合は、
酔っ払った男にするように接してみるといい。
ハ…？
ってなりそうな生活の知恵ですが…
確かにうるさい子供って酔っ払いに似てる気もします。
何かわめいて来ても、
「はいはい、そうだね～」
っと、軽く聞き流す感じでいいのかも？
利き腕じゃ無い方の手で…
例えば歯磨きをする時等、
日常の作業を利き腕ではない方の手でやってみると、
通常と違う脳の部分が活発になり、機能改善が見込める。
普段の動作って無意識に利き腕でやりがちですもんね。
慣れない手でやるだけで、脳に刺激が与えられるんですね！！
何かを思い出す時
何かを思い出そうとするとき、拳を握ってみましょう。
脳の記憶を司る部分が活発化します。
拳を握ると、なんとなく体の方にも力が入ってきますよね！
何もしないよりも、早めに思い出しそうです。
音楽を聴くと…（その2）
運動の最中に音楽を聴いていると、通常より15％以上の重さを持ち上げる事ができる。
これはスゴい！！
何か重そうなモノを運ぶ時は、音楽を聴いてた方がイイって事ですね！！
スイカの時代来るか？
科学者達はスイカが「バイアグラ」に似た作用があり、
体の血管の拡張やリラックス効果をもたらすことを証明した。
す…
スイカすげえええええええ！！！
「バイアグラ」っていわゆるED治療薬として使われてるアノ薬ですよね？
それと似たような効果がある（らしい）ってスゴくないですか？
もしも、もしも万が一悩んでる方がいましたら、
ダメ元でスイカを買ってみるのも良いかも知れません。
体にも悪影響はないでしょうし…
昼寝をすると…
昼寝をすると、記憶力の改善や、循環器疾患の発生率を減少させる事ができる。
しかし、9時間以上寝てしまうと、免疫システムの働きを妨げてしまう可能性もある。
昼寝の力ってスゴいんですね！
ただし、寝過ぎは良くない様です…
通報する時は…
「911（海外の緊急通報番号）」に電話する時は、
まずは自分の所在地を先に言う事を心がけましょう。
オペレーターが電話が終わる前に、助けを送る手続きができます。
これは日本で110番する際にも通用するかも知れませんね。
場所を先に言うことで、電話対応中もオペレーターが筆談とかで周りに伝達できますしね…
蚊に刺されたら…
もしも蚊に刺された場合は、温めたスプーンを刺された場所に当てましょう。
かゆみがおさまります。
蚊に刺されると本当にかゆいですよね！
特に足の指先を刺された時なんか地獄です…
温めたスプーンというのはお湯に付けたりすればいいんですかね？
あまり熱すぎない様に気を付けましょう。
コーヒーの力
運動の前にコーヒーを飲むと、新陳代謝が活発になり
脂肪燃焼率がアップする。
コーヒーを飲むなら運動前にって事ですね！！
バナナの力
バナナは「幸福のフルーツ」として知られている。
朝食時に食べると、気分が高揚し、ネガティブ思考にも対処しやすくなる。
バナナって食べやすいし、栄養もあるし文句なしの食べ物ですね！！
動物園に着ていく服は？
動物園に行くのですか？
その時は飼育員が着ているのと同じ色の服を着て行きましょう。
動物たちも警戒を解いて、隠れにくくなります。
確かに、動物たちにとって飼育員さんの服は見慣れてるワケなので、
それに近い色だと安心するのかも知れませんね。
ただし、デートで「作業着そのもの」は着ていかない様にしましょう…
早食いの影響
早食いをすればするほど、体重は増えやすくなる。
ゆっくり噛む人は月に680gほどの増量に対し、早食いする人は月に約1.8kgほど増えやすくなる事が証明されている。
これってどういう理屈なのかはわかりませんが、消化と関係があるんですかね？
ダイエットをしても効果が出ない…とお嘆きの方は、
まずは「よく噛んでみる」事をオススメいたします！！
プリンターの色チェックの際は？
インクの状態をチェックする時には、Googleのロゴを印刷してみるといい。
このロゴには主要な色が全て含まれている。
ここ最近では、Google製の機能無しでは暮らせないトコまで来てますが、
ロゴまでそんな役に立つんですね！
インクジェットプリンターを使う際にはぜひお試しを！！
ロウソクを長持ちさせるには？
ロウソクは使用する前に冷蔵庫に数時間冷やしておくと、
通常より長持ちする。
冷やして置いた分、蝋が溶けにくくなるんですかね？
スーパーで一番安いモノを探す時は？
もしもスーパーで一番安い商品を探す場合は、棚の一番上を見てみると良い。
在庫が目に見える高さには置かれないからだ。
これは…日本のお店ではどうなんでしょうかね？
安いモノは「大安売り」とか言って一番目立つ所に置いてそうですが…
それともあまり安いモノは買われても利益が少ないから、目立たない所に置いてるんですかね？
この生活の知恵はちょっと眉唾ですね…
まとめ：何個かは日本でも使えそう！！
いかがでしたでしょうか？
個人的にはロウソクと蚊に刺された時の対処法は使えそうだな、と思いました。
まあ、寒くなってきたし蚊はそろそろいなくなりそうですけど…
以上です…
